Traumatherapie
Traumatherapie unterstützt dabei, belastende oder überwältigende Erfahrungen nachhaltig zu verarbeiten und ihre Auswirkungen im heutigen Leben zu reduzieren. Viele Betroffene leiden unter innerer Anspannung, Flashbacks, Schuldgefühlen oder dem Gefühl, „ständig in Alarmbereitschaft“ zu sein. In einem sicheren therapeutischen Rahmen arbeiten wir daran, Stabilität aufzubauen, belastende Erinnerungen zu verarbeiten und wieder Zugang zu eigenen Ressourcen zu finden. Dabei nutze ich wissenschaftlich fundierte traumatherapeutische Verfahren.
Ziel ist es, mehr innere Ruhe, Kontrolle und Lebensqualität zurückzugewinnen.
Spezialisierte Techniken & die tiefe Überzeugung das Heilung gelingt
Methodenauswahl
MEIN ANGEBOT
Narrative Expostionstherapie (NET)
Diese Methode unterstützt besonders bei komplexen oder langanhaltenden Traumatisierungen. Im Zentrum steht die gemeinsame Rekonstruktion der gesamten Lebensgeschichte mit ihren guten, herausfordernden und belastenden Momenten. Schritt für Schritt entsteht ein zusammenhängendes, bedeutungsgebendes Narrativ. Dieser Prozess hilft, traumatische Erfahrungen einzuordnen, innere Orientierung zurückzugewinnen und das Gefühl von Kontrolle und Selbstwirksamkeit zu stärken.
Imagery Rescripting & Reprocessing Therapy (IRRT)
In der IRRT werden belastende Erinnerungen und Bilder in einer sicheren therapeutischen Umgebung bearbeitet, um sie in eine unterstützende und bewältigungsorientierte Form zu transformieren. Ziel ist es, innere Bilder von Hilflosigkeit und Ausgeliefertsein in stärkende, selbstfürsorgliche und handlungsfähige Bilder zu verwandeln und so Selbstwert, Autonomie und Selbstwirksamkeit nachhaltig zu fördern.
Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR)
EMDR basiert auf der Annahme, dass unverarbeitete, belastende Erinnerungen im Gehirn „eingefroren“ bleiben und weiterhin Symptome wie Flashbacks, Ängste oder körperliche Reaktionen auslösen können. Durch bilaterale Stimulation, etwa geführte Augenbewegungen, wird der natürliche Verarbeitungsprozess des Gehirns angeregt. So können blockierte Erinnerungen neu im Gedächtnis verknüpft werden, wodurch ihre emotionale Intensität nachlässt und die Symptome reduziert werden.
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